アラベスクは、胸や腰を曲げているのか、果たして股関節なのか？
子どもは柔らかいので、両方とも使って美しく上げています。
羨ましい！
私は腰が曲がらないので、股関節であげるのですが・・低い！
もう上がらないと諦めていたのですが、
股関節の柔軟性を高めるスプリット・いわゆる縦の開脚、
大臀筋やハムストリングを鍛えるいわゆるヒップアップや、体幹を鍛えるプランクを試したところ、
以前よりほんの少しだけ、脚が上がりました。
そして、首と肩、四肢を長〜く保つのが難しいですね。
無理すると直ぐに痛めるので、ホドホドにしていますが、幾つになっても進歩すると嬉しいものです。
