ホームジムでモチベーションを上げる

ホームジムを作りました。

実は身近な方が、運動不足で認知症や寝たきりになっているのを目の当たりにして、何とか肥満や運動不足を解消しようと決心したのです。

モノを隅に押し寄せ、コツコツ集めた既存のぶら下がり健康器具（物干しに化）、ヨガマット、姿見などを持ち寄りました。

ダンベルは買わず、自重中心です。

予算はないのですが、一つだけ買い足したのはエアリアルヨガのハンモックです。

壁の中の梁を探して、ぶら下げるフックを付けました。

ジムに行く予算も時間もなく途方に暮れていましたが、もうこれしかないなと思います。

お陰で大分物も捨てられました。

運動記録も付けます。

運動して、病気になるリスクが減れば病院代も掛かりません。

注目したのは環境です。

運動出来る環境を整えて、モチベーションをアップしていきます。

暫く運動しないと、直ぐ膝が悪くなります。

筋肉をつけていつかまた、バレエやダンスが出来たら嬉しいですね。