老化は脚からと言いますが、ホントの話。 最近は座り仕事が多く、立ち上がった瞬間に筋力の低下を感じていました。 そこで、家事の時間はなるべく立つことにしました。 すると、階段の昇降が楽に！ 但し、浮腫みやすいのでしばらく足を上げてから寝ると良い…

老化は脚からと言いますが、ホントの話。 最近は座り仕事が多く、立ち上がった瞬間に筋力の低下を感じていました。 そこで、家事の時間はなるべく立つことにしました。 すると、階段の昇降が楽に！ 但し、浮腫みやすいのでしばらく足を上げてから寝ると良い…

最近考えます。 若い頃は毎日が精一杯で分かりませんでした。 今の時点で分かったのは 今集中する事が何かを見つけることということ。 歯車がずれると、何か違和感を感じます。 今、今日、今週、やるべき事。 今しかないんだと思ってやろうと思います。 親離…