2022-05-06から1日間の記事一覧
加齢と共に、筋肉が付きにくくなりました。ある程度負荷を掛けようと考えています。とはいえ、負担になるものは避けなければいけませんね。2リットルのペットボトルに水を入れたものチューブプランクなどが候補です。効果があったらまた記事にします。筋肉が…
加齢と共に、筋肉が付きにくくなりました。ある程度負荷を掛けようと考えています。とはいえ、負担になるものは避けなければいけませんね。2リットルのペットボトルに水を入れたものチューブプランクなどが候補です。効果があったらまた記事にします。筋肉が…