ブリゼ

かかとに甲を打ち付けるブリゼは、若い頃に習いました。

一列に並んで、スタジオの端から端までやりました。

或る動画では、3回速く同じ方向でブリゼ、その後もステップがあり、素敵に仕上がっています。

上半身は少々前傾です。

ブリゼを最初した時は、かなり不格好でしたが、基本通り、首を長く引っ張られる様に少し前傾で、手足を長く優雅に使うとほんの少しマシになりました。

最初は、バーを使ってするのが安全ですね。