条件反射ダイエット

体重が増えてきました。

私は食事制限をすると返ってリバウンドしてしまいます。

それなら動く回数を増やそうと、考え出したのが条件反射ダイエットです。

たまたま店で見つけたダイエット器具を、いつも目につくところに置いています。

販売店にはトランポリン、フィットネスバイク、踏み台など色々ありましたが、場所を取るので出しっ放しに出来ません。　

そんなある日、小さな丸型のツイストの器具を見つけました。

これなら、出しっ放しにできる！(^ ^)

色も目立つ蛍光色なので、ふと目についた時に、乗ってツイストしたり、降りて筋トレやストレッチしています。

まさに条件反射。

更年期を迎えてから何をしても痩せなくなりましたが、上手くいくと良いなと思います。