グランジュテ

普段から、スプリットを欠かせないようですが、関節があまり良くないので無理はしません。

膝などにクッションを敷くとやり易いですね。

ジャンプの瞬間は、１８０度はとても無理なので、（９０度？！）脚が開いてなくても、肩を上げない、上半身を美しく保つようにしています。

ジャンプの瞬間、ターンアウトを忘れてしまいます。

バレリーナのジャンプの動画をスローで見ると、綺麗に出来ています。

バーで練習すると良いですね。